長袖の季節になってきました。

夏より冬の方が痛みを感じる季節です。


寒いと筋肉も縮こまってくるので

ぎっくり腰や寝違いもなりやすいです。

腰や首や膝など、自分の痛めやすいところは

冷やさない心がけが大切です。